Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

Нюра

Положение тела во время сна и выбор матраса

9 сообщений в этой теме

Подскажите, пожалуйста, имеет ли значение при выбаре матраса, то, в каком положении человек привык спать?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Имеет. Если вы больше находитесь на боку во время сна, то вам подойдут мягкие изделия – чтобы позвоночник сохранял естественный изгиб, матрас должен обеспечивать „погружение” плеч и бедер и в то же время хорошо поддерживать другие части туловища.

Если вы спите на спине, то позвоночнику необходима поддержка только в области бедер – в таком случае выбирайте матрас, на котором вы будете чувствовать себя наиболее комфортно.

Любителям поспать на животе подойдут жесткие матрасы, потому что в такой ситуации живот является единственной точкой давления и позвоночник изгибается неправильно. Чтобы этого избежать матрас должен быть жестким.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[quote name=Почти_профи :)' timestamp='1317385112' post='110]

Имеет. Если вы больше находитесь на боку во время сна...

А я совершенно не согласна с такими критериями выбора матраса, так как предпочтения у людей постоянно меняются. в детстве я любила спать калачиком, в подростковом возрасте на боку, в более старшем возрасте - на животе. А сейчас как прилягу, в такой позе и сплю) К тому же во сне мы постоянно поворачиваемся и меняем позу. Так что сомневаюсь, что из-за позы во сне следует подбирать жесткость ортопедического матраса.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Исходя из своего опыта скажу вам так, если ортопедический матрас качественный и подобран с нужной жесткостью, тогда спать на нем будет удобно в любой позе.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Исходя из своего опыта скажу вам так, если ортопедический матрас качественный и подобран с нужной жесткостью, тогда спать на нем будет удобно в любой позе.

Ну вот, а я уже понадеялся, что неверно позу выбрал для сна, поэтому на своем ортопедическом матрасе средней жесткости не могу уснуть. А тут оказываются счастливчики есть, в любом положении спиться хорошо. B)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Не имеет. Во сне человек постоянно крутится. Тут скорее другой фактор: некоторые матрасы из-за своей жесткости или же по другим параметрам фактически "заставляют" человека во сне укладываться в определенную позу.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Как-то особо не заморачивался по этому поводу. Во сне все равно мозг на подсознательном уровне дает команды телу переворачиваться так, как будет удобно спать. Поэтому если вы возьмете жесткий матрас, а привыкли спать на боку, то просто во сне перевернетесь в нужную и комфортную позу. Во всяком случае за собой я подобное уже неоднократно замечал.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Поэтому выбирайте матрас исходя из его параметров полезности. И не думайте о позе сна. Есть множество рекомендаций о полезности разных типов матрасов при разных проблемах со здоровьем.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А вот интересно, есть ли идеальный вариант ортопедического матраса, на котором спать будет удобно в любой позе, если речь идёт о человеке со здоровым позвоночником?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах